Squeeze out your full potential.

Let’s go.

Der Shortcut zu deinem Trainingsziel.

Wir bieten individuelle Trainingspläne, Personal Training, professionelle Leistungsdiagnostik, sowie Fitnessprogramme für Organisationen und Betreuung von Pro Athletes an. Alle Angebote bauen auf fundiertem wissenschaftlichen Know-how auf und können bei Bedarf von Ärzt*innen aus dem Netzwerk begleitet werden.

Setze gemeinsam mit uns deine Ziele, egal ob Profi- oder Breitensport - du bekommst eine individuelle Lösung, die perfekt in deinen Lifestyle passt.

PERSONAL TRAINING

    • inkl. Vor- und Nachbereitung

    • individuell angepasst

    • physisch oder digital

    • zzgl. Anfahrt

Trainingsplan

    • Persönliches Gespräch oder Telefonat, um den Lifestyle, persönliche Gegebenheiten und Präferenzen zu verstehen

    • Realistische und wissenschaftlich fundierte Zielsetzung

  • Plan 1: Build a Habit

    Plan 2: Lifestyle Integration

    Plan 3: Optimierung des Plans

  • individuelle Ernährungsempfehlung

Leistungsdiagnostik

  • persönliches Gespräch und Zielsetzung der Leistungsdiagnostik

  • individuelle und Sportart spezifische Testbatterie und Diagnostik

  • Was sagen die Ergebnisse aus? Welche Rückschlüsse werden gezogen? Wie geht es weiter?

Corporate Fitness

  • Auf eure Organisation abgestimmtes Trainingskonzept

    • Firmen Fitness Trainings

    • vor Ort oder digital

    • Anpassung auf persönliche Ziele von Mitarbeitenden

    • Nachweislich weniger Schmerzen

    • Verbesserte Körperhaltung

    • Verbesserung des Wohlbefindens

    • Höhere Performance

    • starker Teamgeist und Zusammenhalt

    • Förderung der Organisationskultur

PRO ATHLETES

    • Auftragsklärung und Zielsetzung mit den Athletes

    • Sportart spezifisch, orientiert am Athlete Profile

    • Wiederkehrende Testbatterien zur Leistungsentwicklung

    • Angepasst an den Wettkampf Rhythmus

    • Extrem schnelle Anpassungen an veränderte Gegebenheiten und direkte Kommunikation mit den Athletes

    • Planung und Betreuung

    • digital oder mit Reisetätigkeit

Team, Netzwerk & Pro Athletes

  • Fabio Ferrauti | Co-Founder

    Athletik Trainer, DTB Tennis Trainer, Sportwissenschaftler, U.S. College Sport Alumnus, viele Jahre Erfahrung als Fitness Coach auf der ATP Tour.

  • Luis Ruland | Co-Founder

    Athletik Trainer, DTB Tennis Trainer und M.Sc Sustainability. Coach im Leistungs- und Breitensport und viele Jahre Erfahrung in Corporate und Startups, sowie NGOs.

  • Dr. Carolin Horstmann | Medizinischer Support

    Ärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie, Erfahrung mit Sportverletzungen vom Breitensport bis in den Profibereich. Weiterbildung in der Sportmedizin.

  • Getty Images/ Al Bello

    Oscar Otte | Pro Athlete

    Career High 36 ATP, Achtelfinale US Open, Halbfinale Terra Wortmann Open, Bundesliga Kader TC Bredeney Essen. Credits: Getty Images/ Al Bello

  • Adrian Oetzbach | Pro Athlete

    Career High 502 ATP, Sieger ITF Eindhoven, Bundesliga Kader TC Bredeney Essen.

  • Prof. Dr. Alex Ferrauti | Advisor

    Lehrstuhlinhaber für Trainingswissenschaft an der Fakultät für Sportwissenschaft der Ruhr-Universität Bochum, Präsident European College of Sport Science, DTB A-Trainer.

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